13岁孩子跳楼死亡，就因为玩这个！家长一定要警惕！

往事如风

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先请看一段视频，听一听这位跳楼身亡的13岁孩子的家长的控诉！

孩子上网成瘾对身心健康造成严重危害，已经引起全社会的高度关注，但是，家长、学校老师对孩子上网，特别是手机上网行为，更多的只是一味地禁止，却不去设法认真了解孩子为什么会痴迷于上网，为什么会上网成瘾，网络里究竟是什么让孩子痴迷成瘾。

甚至，有孩子因为上网成瘾出事了，我们问家长，你知道你孩子上网究竟在网上看什么，做什么，家长都一脸茫然，一概不知，只知道孩子痴迷于上网，没日没夜。

固然，对那些从孩子身上牟取不当利益的无良网站，我们必须予以谴责，并通过法律手段予以惩治，然而，孩子上网成瘾，无疑不是一天两天的事情，如果学校老师、孩子家长能够及早发现孩子有网络沉迷的迹象，能够及早了解孩子究竟为什么沉迷、沉迷于什么，及早采取措施把孩子从网络沉迷中唤醒，是不是有可能避免悲剧的发生呢？

基于现代信息技术的互联网络，给我们的学习生活带来了极大的方便，并且正在改变着我们这个世界，推动着社会的进步。但是，网络又是一柄双刃利剑，在这个虚拟的世界里，既有丰富而健康、有益的信息资源，又充斥着大量危害人的身心健康的网络垃圾；网络在为人们的学习和社会交往提供了新奇便捷的途径的同时，也给了一些人利用网络牟取不当利益、进行欺骗甚至犯罪的可乘之机。

未成年孩子由于缺少正确的分辨能力和较强的自控能力，长时间上网，再加上网络内容的新奇、刺激，大脑神经持续处于高度兴奋状态，很容易引起肾上腺激素水平异常增高，交感神经过度兴奋，严重的可引起血压升高，植物神经功能紊乱，甚至会出现神志迷乱的症状，而一旦离开网络，则又感到精神无所适从，烦躁不按，象烟瘾发作那样，欲罢不能，这就是心理医学上所说的综合性网络精神依赖症（通俗的说法叫“网瘾”）。

因此，不少沉迷于网络的孩子，虽经老师、家长的教育，知道上网过度会影响学习，有害身心健康，却往往难以自拔，甚至受不良网络信息、游戏内容的诱导，对自己或对他人造成严重伤害，酿成悲剧。

所以，在这个网络无处不在的社会，对孩子上网这件事，我们仅仅靠一味地禁堵显然是无济于事的。

在有关部门不断加大净化青少年网络环境的力度的同时，作为家长、老师，我们更应该关心孩子沉迷于网络的内在原因、心理动机，更应该了解孩子在网上究竟在看什么、做什么，更应该帮助孩子提高对网络内容、特别是网游内容的识别能力，提高网络自我保护能力，才能够杜绝悲剧一而再再而三地发生，让沉迷于不良网络内容、不良网络游戏的孩子重新回到积极健康的人生道路上来！

附录1：网络沉迷自我测试题

家长发现孩子有沉迷网络的迹象，可让孩子完成以下测试题：

1.每天早晨就没情绪，浑身无力，神不守舍，一旦上网便神定气清，精神抖擞，什么问题也不觉得。

2.上网时感到格外开心，反应敏捷，聊天更是滔滔不绝，一旦下网便口舌迟钝，很不自在，而且不知道该干什么，怅然若失。

3.上网总觉得不过瘾，老要增加上网时间才感到满足；上了网就忘了时间，有时在网上玩时间长了也想离开，可就是不想动身子，一坐又是好久，总要超过自己预定的时间。

4.每看到手机、电脑，就总无法控制上网的冲动。

5.别人介绍一个新网址、新网游就兴奋，恨不能立即到网上浏览一番、玩上一玩。

6.一打开电脑，什么也不看，就直接进入自己要去的网站，QQ、微信聊天或游戏。

7.只要有一两天不上网就觉得缺点什么，平时爸妈给的买早点的钱，能得到的零花钱，总积攒在那里，想偷偷买个手机上网，或心里总在计划着用于上网，尽情地玩个够。

8.每当家里断了网，或自己经常光顾的网吧突然关门或里面人满了没座位，便感到焦躁不安，一天情绪低落。

9.总是对家人、老师、同学或朋友隐瞒自己经常上网的情况。

10.除了上网外，生活中倍感孤独，朋友渐渐少了，成绩渐渐下降了，有时甚至自言自语，或者突然莫名其妙地笑。

如果孩子有上述情况中的4种或4种以上，并且已经持续半年以上，那么就说明孩子已经深陷网络泥潭，上网成瘾，即患上了“综合性网络精神依赖症”，应该赶快积极设法帮助孩子解除沉迷，否则会对孩子身心健康带来更大伤害。

附录2：解除网络沉迷的几种方法

沉迷于不良网络内容、网络游戏，有时并不一定自知；自己知道了，也往往难以自拔。而要从不良网络内容、网络游戏的泥潭中解脱出来，关键还是要靠自己。

下面给提供几种自我解脱的办法，不妨教给孩子试试，再让孩子认真思考一下，有没有更好的招数，能够从网络沉迷中解脱出来，走上积极健康的人生之路，并让孩子把想到的招数写到纸上，作为对自己的警示。

1.危害想象法：又觉得自己“玩”瘾上来，面对手机或电脑，不妨坐下，拿出纸笔来，联系自己的实际情况，发挥想象，生动地写出自己这样上网的危害，以此来告诫自己不能继续。

2.金钱限制法：对经常去网吧的孩子，把凡是能得到的零花钱都交给一个自己能信得过的人保管，并且告诉所有自己熟悉的人，让他们坚决不借钱给自己，这样，保证自己身上没有一分钱，断掉去网吧的经济来源。

3.意志锻炼法：每天上学、放学回家，都故意在自家电脑或手机前坐下，静静地坐一会，然后坚决地走开，以此来锻炼自己的意志，达到抵制诱惑的目的。

4.自我辩驳法：每当想去上网“玩”的时候，都反问自己：我为什么一定要这样？我有必要这样吗？我为什么不可以找到更好的上网方式呢？然后在内心把自己要这样上网“玩”的种种理由驳倒，使自己更加理智地远离不良网络内容和不良网络游戏。

5.投入现实法：投入现实生活，加强人际交往，积极锻炼身体，享受真正的快乐。

6.逐步脱瘾法：尝试每次上网都比上次减少20分钟时间，用这种简单易行的方法逐步戒断“网瘾”，从而达到不去网吧的目的。

7.兴趣替代法：下棋，打球，集邮，绘画，练习书法，听音乐……，培养自己多方面兴趣，在感到自己“网瘾”上来要上网“玩”的时候，找一件自己感兴趣的事情去做，用来转移自己的注意，用健康的兴趣爱好替代上网“玩”。

8.悔过反省法：时常深刻反省自己上网“玩”的过错，想想爸爸妈妈、老师、同学对自己的期待和失望，想想自己的现实表现与自己理想之间的距离，并在悔过的过程中设法努力弥补自己的过错，坚定自己的决心。

9.亲友监控法：告诉爸爸妈妈自己上网的时间、目的、在网上浏览的内容，请自己的爸爸妈妈、老师、同学帮忙，让他们时刻提醒你，监督你，使你没有上网“玩”的可能，做到远离不良网络内容和不良网络游戏。

10.                                                       。

如果以上方法坚持了一段时间仍然无效，家长就需要带孩子寻求专业帮助了。