兴化市戴南中心小学2021年春学期开学指南

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兴化市戴南中心小学

2021年春学期开学指南

尊敬的各位家长、同学们：

你们好！

愉快而充实的寒假生活即将结束，我们又将相会在美丽的校园，共同迎接新的起点。

为了帮助大家有效缓解“开学综合征”，恢复最佳状态投入到新的学习生活中，请家长朋友们仔细阅读以下温馨提示，为回归校园做好最充分的准备！

家 长 篇

1. 调整心理状态

开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。

尤其需要注意，在开学之初，应鼓励为主，要让孩子保持积极乐观，不要给孩子太强的压力和竞争感，以饱满的精神迎接新学期。

2. 回归规律作息

开学前的时光，要让孩子渐渐回归在学校的正常作息时间。按时准备一日三餐，督促孩子按时入睡，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。

3. 制定学期计划

家长可以和孩子一起拟定新学期计划，共同商讨新学期打算怎样做，学习上、生活上想要达成什么目标，如果有好的点子可以一起谈谈，帮助孩子梳理学习、树立信心，使今后的学习更加轻松愉悦。

4. 继续配合学校防疫工作

新学期，防疫这根弦仍然不可松懈，家长要提前准备必备的防疫物资，加强对孩子的防疫教育，协同学校做好学生安全工作，尤其是低年级、新入学的孩子。

学 生 篇

对于同学们来说，开学前及时收心，解除内心的焦虑、过度兴奋等心理状态很重要，可以从下面几个方面来做：

1. 备好学具

在开学前，检查自己的书包，看看新学期需要的文具是否准备好。自主整理、归类学习用品，提前感受开学氛围，调动学习积极性。

2. 检查作业

同学们一定要回顾作业的完成情况，及时查漏补缺，同时也给自己的假期作业打打分，争取高质量完成。

3. 温习、预习

假期里的自主学习当然和在学校学习不同，知识的巩固可能不及时，开学前的这几天正好是复习旧知识、预习新知识的最佳时期，在温习、预习中慢慢找到良好的学习状态。

关于返校，

您必须了解的一些事儿！

目前还处在疫情防控的关键时期，返校时需要做好必要的准备工作，建议如下：

一、开学工作时间安排表

二、学生材料准备

新学期入校报到时，需提交“双卡”：

1.动态行程卡，报名当天即时的信息；

2.14天的居家健康监测学生健康卡，需要上交纸质表格；

家庭居住人有从港澳台、境外及国内中高风险区返兴的学生暂不到校。对从省外返回的学生，须提前向学校汇报，并提供近7天内核酸检测阴性证明。如有发热、干咳等可疑症状应及时就医，报到当天严禁带病到校。

三、防疫物资准备

上学时携带好“健康自护包”，里面需要配备：便携式免洗消毒洗手液、一次性口罩（每一个口罩都用保鲜袋独立包装）、筷子（或调羹）、消毒湿纸巾、一天的饮用水、一次性雨衣等物品。同时，废弃口罩要扔在专用垃圾袋中。

四、做好个人防护

1. 勤洗手。掌握七步洗手法。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦拭。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

2. 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，不对着他人咳嗽，掌握咳嗽礼仪。避免用手触摸眼睛、鼻或口。 

3. 增强体质和免疫力。适量运动、保证睡眠、不熬夜。

4. 加强开窗通风。每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30分钟。

5. 平衡膳食，养成良好的进餐习惯。食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；多喝水，多吃富含水分的应季水果，及时补充水分，不宜喝含糖饮料。

6. 尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须外出，佩戴好口罩。

 7. 若出现发热、干咳、乏力、呼吸不畅等症状，居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

附：上放学时间安排表